ISBN 9788427131583

TITULO

Vivir con menos ansiedad
AUTOR Enrique Pallarés Molins
   
Precio Efectivo : $ 18500.- C/IVA.
 
CATEGORIA : autoayuda
     
EDITORIAL : Mensajero
     
COLECCION : Autorrealización
     
STOCK :
 
 
 
 
 
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DESCRIPCION y/o OBSERVACIONES
Segunda Edición revisada y ampliada. Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.